Ghi chú khi làm việc trên nó

Để đảm bảo các nỗ lực an toàn và hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài tỷ lệ kèo nhà cái khởi động trước khi thực hiện bất kỳ bài tỷ lệ kèo nhà cái nào
Thực hiện bất kỳ bài tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà cái nào trong phạm vi bạn có thể hoặc không đủ khả năng Trước khi tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà cái thể dục, hãy kiểm tra huyết áp và tình trạng thể chất của bạn, và điều chỉnh lượng tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà cái thể dục và sức mạnh của bạn phù hợp với tình trạng thể chất của bạn ngày hôm đó
Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về việc tỷ lệ kèo nhà cái thể dục, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chăm sóc chính trước khi bắt đầu
Nếu bạn có điều kiện y tế cơ bản, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chăm sóc chính trước khi làm việc với nó
Nếu có bất kỳ cơn đau xảy ra, hãy dừng bài tỷ lệ kèo nhà cái ngay lập tức
Nội dung này giới thiệu các chương trình để duy trì và cải thiện các chức năng vật lý Nó không có ý định điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tật

*Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào phát sinh từ việc thực hiện

Đo thể lực vật lý

Thực hiện các phép đo thể lực thể chất là rất quan trọng khi kiểm tra thể lực và tình trạng hiện tại của bạn Ngoài ra, các phép đo thể lực thể chất được thực hiện thường xuyên và kết quả được giữ lại dưới dạng số, điều này sẽ thúc đẩy bạn tỷ lệ kèo nhà cái thể dục và đặt mục tiêu thể lực

Để biết giải thích chi tiết về phép đo thể lực, xemBộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ "Yêu cầu thực hiện bài kiểm tra thể lực mới"