PFT là gì?Liên kết đến phần này
Bài kiểm tra thể lực (PFT) cho tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh ở các trường California là FitnessGram®. Mục tiêu chính của bài kiểm tra là giúp tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh phát triển thói quen hoạt động thể chất thường xuyên suốt đời.
tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh lớp năm, bảy và chín làm bài kiểm tra thể lực. Thử nghiệm có sáu phần cho thấy mức độ thể lực và được thực hiện trong nhiều ngày. Kết quả kiểm tra có thể được sử dụng bởi tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh, giáo viên và phụ huynh.
CóMột số thay đổi quan trọng đối với PFT trong năm tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay này:
1. “Các biểu đồ thể dục lành mạnh của các biểu đồ” sẽ không còn được sử dụng
2. Các trường sẽ không còn thu thập hoặc sử dụng chiều cao và trọng lượng để báo cáo dữ liệu
24646_24719
4.Các trường sẽ không còn thu thập hoặc sử dụng tuổi để báo cáo dữ liệu
Năng lực hiếu khí
- Pacer 20 mét (chạy tim mạch aerobic tiến bộ)
- chạy một dặm
- Kiểm tra đi bộ (chỉ dành cho từ 13 tuổi trở lên)
26024_26243
Pacer: tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh được hướng dẫn chạy càng lâu càng tốt trên một khoảng cách và với tốc độ được chỉ định thành nhạc.
Kiểm tra đi bộ: Chỉ sử dụng với những tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh từ 13 tuổi trở lên. tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh được hướng dẫn đi bộ nhanh nhất có thể. Ngay sau khi đi bộ, nhịp tim được xác định.
Sức mạnh và sức bền của bụng
27332_27761
Sức mạnh và tính linh hoạt của Trunk extensor
28371_28550
sức mạnh và sức bền trên cơ thể trên
(3 tùy chọn)
- đẩy lên
- Pull-up sửa đổi
- Flexed-Arm Hang
Đẩy lên: tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay sinh được hướng dẫn hoàn thành càng nhiều lực đẩy càng tốt với tốc độ cụ thể (khoảng một lần đẩy lên cứ sau ba giây), tối đa là 75.
Tài nguyênLiên kết đến phần này
Bảng thông tin kiểm tra thể lực Câu trả lời câu hỏi về cái gì, tại sao, ai, làm thế nào và khi nào cho pft.
Trang này được cập nhật lần cuối vào ngày 16 tháng 2 năm 2022